Si quieres llegar a verano con tu peso ideal tienes que ser consciente de que perder peso de forma saludable requiere tiempo. De hecho, el ritmo de pérdida de peso recomendado es de máximo 1-2 kg al mes, aunque variará según cada paciente. En este proceso de modelar tu cuerpo entran en juego la dieta y la actividad física. Y lo importante además de conseguir el objetivo de peso ideal para tu edad, altura y características, será mantenerte.
Si deseas moldear tu cuerpo, empieza con un cambio de actitud, hay que incluir rutinas saludables en la alimentación, para ello contamos con nuestro servicio de nutrición médica, de la Dra. Encarna Sorribes. Los caprichos nutricionales tienen cabida pero de manera muy puntual. Y por supuesto, hay que dejar de lado el sedentarismo y empezar una vida activa, con ejercicio físico adaptado a tu condición. No se trata de repente de hacer mucho deporte, sino de ir iniciando cambios de manera progresiva. Esto es importante no solo para verse bien en verano, sino por una cuestión fundamentalmente de salud.
Llevar un estilo de vida saludable, una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades de cada persona y una vida activa, nos ayuda a prevenir futuras enfermedades.
En ocasiones, el ejercicio físico y la dieta no son suficientes para acabar con algunos problemas estéticos con los que no estamos satisfechos en nuestro cuerpo, como pueden ser la grasa localizada, la flacidez o la celulitis. Es por ello que en nuestra clínica de medicina estética te ayudamos con procedimientos totalmente personalizados ajustados a tu persona. Y es que cada paciente requiere unos tratamientos u otros, según el caso concreto.
La Dra. Encarna Sorribes a través de una primera consulta determinará el objetivo deseado, realizando un diagnóstico, de modo que este procedimiento médico tan personalizado, nos permite que obtengas mejores resultados, tanto en la dieta como en los tratamientos. Ponemos siempre resultados realistas, motivadores, para que puedas alcanzarlos poco a poco, sin prisas y sobre todo mirando siempre por tu salud.
Febrero es un buen momento para arrancar esta operación bikini que a partir de ahora debe ser tu nuevo estilo de vida. El frío ya casi se va, en breves empezaremos a usar ropa más ligera y a querer lucir piernas y brazos bonitos, cintura…
Además de marcarnos pequeños objetivos a corto plazo, vamos a pensar en objetivos a largo plazo, para conseguir adoptar hábitos saludables y que logres cuidarte todo el año, evitando pérdidas de peso bruscas que luego tengan un efecto rebote, pues esto no beneficia a las estrías, ni a la salud.
Comer bien, realizar ejercicio y cuidar la mente por convicción ayudan en la sensación de bienestar, además de proporcionar más energía y un mejor descanso, todo ello fundamental para funcionar mejor en la vida.
De igual modo que la dieta y el ejercicio físico se tienen que iniciar con tiempo y con calma, los tratamientos para eliminar grasa localizada, reducir la celulitis o las estrías, también nos ofrecen mejores resultados con varias sesiones. Por ejemplo, la mesoterapia, la carboxiterapia o la máquina de electroestimulación, entre otros, es mejor que podamos trabajarlas en 2 fases: una inicial o tratamiento de choque y luego una de mantenimiento.
Si tú también quieres mejorar tu salud y tu cuerpo de aquí al verano y luego mantenerlo, es un buen momento para empezar. Infórmate sin compromiso: 639 45 70 94 – info@draencarnasorribes.es.